Ass et zulässlech Gewiicht mat Waasser ze verléieren? Waasser ass en net -core drénken. Theoretesch, et dréit op de Kierper, deen de Kierper seng eege Reserven verbréngt fir Leeschtung ze halen. Awer ass et sou nëtzlech fir ze schlank an esou engem strikten Modus ze ginn? A wéi selwer mëchungen, wéi ee maachen?
Belaaschtung fir Flëssegkeet
Dir kënnt Gewiicht mat Waasser op zwou Weeër verléieren: Dir benotzt dobannen an déi extern Belaaschtung benotzt. An deem leschte f Fall Fall gëtt dës Saunstas, Buerg, Buerg, Hermomburgatioun, de Moizadhaff, awer anerer bësschen dessen. Aquaerobic, Schwammen, verschidde Waasserspors Sports fir Gewiichtsverloscht bäigedroen.
Awer offiziell gewiicht sech Vertrauen mat der Hëllef vun Waasser verbonne mir e spezielle Regime fir et bannenzeg ze huelen. Zum Beispill, schwéier, hongereg oder méi sanft.
D'Waasser gëtt mat verschiddenen Erpressungen ugekënnegt fir déi nëtzlech Eegeschafte ze ginn. Et kann gliîchen, Zelrff, Mineralmüken, mam Gendater, Sassi Gedrénks an dofir un. All vun hinnen hunn verschidde Rezensiounen vun gewaltegem Gewiicht, well se en aneren Effekt op Organismen hunn.
Mythen a Meenungen
An awer, verléiert Gewiicht mat der Hëllef vum Waasser? Loosst eis erausfuerderen, deen de Message regime passen, wat net nëmmen ëmgewéinert wat net nëmmen recommandéiert, awer op all Leit kafensfestänneg.
Norm - 1,5 Liter
Bal jiddereen weess wéi vill am Dag drénken - op d'mannst 1,5 Liter. Mee et ass sech eraus, fir datt dës Ausse vill Reservatioune gemaach huet. Wärend enger Serie vu Studien hunn d'Wëssenschaftler beweisen datt Erwuessener, déi nëmmen am Duerchgank ze drénken, an net fir de spezifizéierte Kaddosvolumen ze verschwenden.
Fir al Leit a Kanner ginn et hir eege Regelen. Hir Bedierfnes fir Flëssegkeeten ass eropgaang ze ginn, an d'Gefill vun Duuscht ass net ëmmer richteg interpretéiert.
Valetin seng Aussoen
Den amerikanesche Spezialist Hinz Ventdin huet eng Zuel vun der Studie gefouert, op der Basis vun deem hien ofgeschloss huet datt et unerkannt huet fir sech selwer ze zwéngen déi gewënschte Volumen Waasser ze drénken. Eng Persoun brauch nëmmen den Duuscht ze regenelen. Do konnt och mat der Hëllef vum Téi, Kaffi, Zaues, reng Nine. Nëmme Leit eng intensiv kierperlech Aarbecht engagéiert, inklusiv Athleten, sollten déi uginn Quantitéit Waasser benotzen.
Wéi och ëmmer, d'Aussoe vum Dokter Valtin hunn eng grouss Zuel vu Géigner ënner der selwechter Physologen. Si versécheren datt den Duuscht ass e pathologesche Staat wann d'metabolesch Prozesser an der onnatierlech geet. D'Zuel vum Stéck, steil, déistäftegeltack sinn e genuch Vue vun der Fluzit entziel - den Haaptlessionneller ze stellen. D'Haaptstand vun der workistesch Reaktiounen. Dofir ass et extrem wichteg fir e Waasserbilanz virun der Gefill vu Duuscht ze halen.
Waasser a Fett
Et gëtt eng aner Mythat Erkläert firwat vill Waasser drénkt wann Dir Gewiicht verléiert. Hie seet, datt d'Virdeeler vum Waassergewiichtverloscht a seng Fäegkeet aus dem Kierper ausléisen an ewechhuelen. Dëst ass eng sënnegeleinbar Conclusioun an der Basis vun der Erklärung déi d'Waasser noutwendeg ass normal Metabolismus an de Zellen ze halen. Jo, lieft se an datt d'Säite vu Fette stattfënnt, awer dëse Prozess sech net Waasser aktivéiert. Dir kënnt vill Waasser drénken fir Gewiicht ze verléieren. Awer dann ass et fir en nootsten Tréimelen ze ersetzen.
Waasserprodukter
Wéi och ëmmer, recommandanten recommandéieren hir Erräicher mat der Flëssegkeet ze beräicheren fir Gewiicht ze reduzéieren. Fir dëst ze maachen, musst Dir net nëmmen e speziellen Déieren benotzen, awer och verschidde Liewensmëttel, wéi och verschidde Liewensmëttel, wou d'Platen, a Waasser benotzt. Firwat? De Fakt ass dat wann Dir kachen, zum Beispill Zopp, Mee Geméis, Kult a Waasser zesummen. Dëst gëtt net méi zefriddestellend ze sinn wéi wa mir déi selwecht Quantitéit vu Geméis a Getreide getrennt sinn ouni Flëssegkeet. Wéinst der Erhéijung vum Volume vu Liewensmëttel, Waasser gëtt Saturn. Zousätzlech ass flësseg Iessen méi einfach a méi séier absorbéiert, gesättegt de Kierper.
Dofir géif d'Ernéitungen recommandant, aussergewéinen a Waasser benotzt: Blemen, Äspumenter, Bokopferen, Geméis, Buewendrutiounen.
Regelen fir ze benotzen
Wat drénken?
Bei Wahrscheinlechkeet dann um Waasser verléieren, et ass wichteg ze wëssen wat genau a wéi esou wéi Quantitéiten ze benotzen. Fir d'éischt, d'as sech net nëmmen mechaneschanesch ze bemieriséieren. Och hausgemaachte modern Reinigungsystemer hëllefen d'Flëssegkeet vu schiedleche Gëftstoffer ze spueren. Déiselwecht sinn dinn et net Déieren, well datt si stëmmt, well deen si verletzt ass, a vu Salariieren a Salz.
Fir Gewiichtsverloscht, Dir kënnt Mineralwaasser am Geschäft kaaft ginn. Mee Et mussen eriwwer datt den den Dësch fir den Minamberissance net exzellentéieren konnt net méi wéi 1 g 1 g 1 g 1 g 1 g 1 g 1 g nirlose méi wäit ewech sinn. Et gi verschidde Informatioun iwwer wéi eng Temperatur soll d'Flëssegkeet sinn. Et gëtt gegleeft, datt kal iwwerdeems si sech trotzdemablismus de Metolierismus zréckegelooss, fir Gewiicht ze verléieren Gewiicht ze béien, muss dann bis 20-400 ° C & ° C.
Eng aner Ausso - fir Gewiicht ze reduzéieren, ass et néideg kal Waasser ze drénken. Dunn huet de Kierper konsuméiert zousätzlech Energie fir et op déi gewënschten Temperatur ze hëtzen an där seng Absorptioun geschitt.
Eng gemeinsam Empfehlung fir Gewiichtsverloscht ass e Glas Waasser mat Hunneg op en eidle Mo moies ze drénken. Heiansdo beroden se Iech e bësse Zitrounejus derbäi ze ginn amplaz oder mat Hunneg.
Awer et muss dorop dofir sinn, dass soss kënnen all d'Zougehingen, wéi e verstäerkte Volumen Waasser op d'zousätzlech Last op d'Organer an dësem Resultat, dat net ausgeschriwwen huet Dofir, ier Dir esou Diäcke ugefaang, bedenkt en Dokter.
Wat Volumen
Elo loosst eis erausfannen wéi d'Waasser fir Gewiichtsverloscht drénken. Et gëtt gegleeft datt eng Diät op Waasser eng Diät fir faul a schwaach a schwaach ass, déi sech selwer net limitéieren. Mee wat fir ëmmer mat der Zäit mat der Zäit behaapt an eng Liewensstroof entwéckelt, déi e sräidegen Effekt op den Generalust, d'Ergesinnschaft ëm handelt, Ergesinn an der Generalkeet. Indoor kritt hien d'normal Operatioun vum GastroETTIN, fann, Elatastesch an propper Haut.
Éischtens, et ass noutwendeg fir de Volume vu Flëssegkeet pro Dag ze korrigéieren. Um Internet gëtt et en Dësch mat ongeféier Daten am Aklang mat Gewiicht an Alter. Awer si kënne onofhängeg vun der Berechnung ewechgeholl ginn, déi fir all 30 kg Gewiicht et néideg ass fir e Liter Flëssegkeet. Dat ass, déi selwecht zwee Liter sinn noutwendeg fir Leit mat engem duerchschnëttleche Gewiicht vu 60 kg.
Dunn ass et eraus eraus, ass et eng Persoun mat engem Gewiicht vun 100 KG muss ongeféier 4 Liter am Dag drénken. Momentan ginn domat rakt et dann net méi wéi 4,5 l schwewechen, well all existéierenergënschteg Substanzen gewapt. Dëst féiert zu MalFunktiounen an der Aarbecht vun den Uergel a Systemer, fir verschidde Krankheeten, Nier, d'Entwécklung vu Roggen vun Schanken (Osteopose). Zënter esou Fäll, ginn engfrippes Frieminisatiounsschema zur Verfügung gestallt. Seng Quantitéit gëtt op Basis vu Kalorien verbraucht: fir all 100 KCCC, drénken mir 100 ml Waasser, plus iwwer en half -Loltally.
Awer dofir muss een onbedloossten, datt dës Wäerter si jo fir nëmmen eng Erwuessener Persoun passend ginn. Mat enger Zuel vu Krankheeten, kënne si an engem oder aneren ugepasst ginn.
Zum Beispill kann en riwwer ëmhalen ginn wann se eng Persoun kann aus kardionkularee verstäerkt, Diegefus, d'Diäiër, an natierlech Krankheeten. Dofir ass och eng Kéier ouni Notiz: virun der Ufank vun esou enger Diät, Dir konsultéieren mat Ärem besonsendten enegsten Dokter.
Wat gëtt Waasser?
Vill interesséiert firwat ech 2 Brëller Waasser virum Iessen drénken oder mat Zitroune op engem eidle Mo fir Gewiichtsverloscht? An eisem Kierper gëtt besonnesch Chinyescht Prozesser a grouss Mandelen a verschiddene Studatiounen a verschiddene Substanzen, déi de Kierper agausatt ginn, anerer gëtt geplangt am Kierper reduzéiert fir de Kierper ageweit ze regréinen. Et ass ze läschen Erliichterungsprodukter, déi dacks gëfteg sinn, ass a Waasser.
Stellt Iech vir, datt Dir opgehalen hutt d'Dreck doheem erauszehuelen, wat wäert Dir Äert Heem ginn? Waasser am Kierper spillt d'Roll vun engem Reinigungsystem. Zousätzlech, ouni hir Participatioun. Eng Zuel vu chemeschen Prozien net einfach.
Dofir kënnt Dir d'Gesondheet ophalen an de Metabolismus maache wéi dat genuch Waasser am Dag. Als Resultat kritt Dir:
- séier Assimilatioun vu passende Substanzen;
- komplett Entfernung vun Erhuelungsprodukter als Resultat vu braachememesch Reaktiounen;
- normal Aarbecht vun Organer a Systemer, elastesch a schéin Haut;
- Favorabel fir d'Fette ze briechen.
An am Allgemengen, wäert Äre Wuelbefannen net markant verbesseren.
Wichtege Regelen
Fir datt se Gewiichtsverloscht iwwer d'Waasser effektiv ass, ass et recommandéiert mat bestëmmte Regelen ze hëllefen.
- Probéiert de Betrag vun alldeegleche Flëssegkeet op d'Norm am Aklang mat Ärem Gewiicht an Alter ze bréngen. Dëst entsprécht d'Eliminatioun vun den Toxine aus dem Kierper an huet seng Aarbecht am Zellniveau normalesch.
- Ier Dir eng hallef Stonn iessen, drénkt e Glas Waasser mat Zitroun oder propper Flëssegkeet. Dëst wäert hëllefen Ären Appetit ze mübelen, ësst e klengen Deel an net ze dreemen.
- Et ass beroden fir waarm oder Raumtemperaturwaasser ze drénken. Dëst stimuléiert d'Aarbecht vun den Darm, et ass komplett giess.
- Probéiert net Téi ze drénken oder Kaffi virum Iessen, dat stimuléiert d'Produktioun vun der Magica. Et ass besser ze drénken pure Waasser oder mat Hunneg op en eidle Mo fir Gewiichtsverloscht.
- Et ass wënschenswäert Waasser ze kafen an de Geschäfter an de Glas, net Plastiksfläschen, besonnesch wann et Chance ass datt d'Waasser hëtzt. AKUFFTETTRAFLE gëtt déi bequare manuell Statiounen déi, wann duerch d'Fläsch, Iwwerwäschung, iwwer Waasser.
- Vermeit Soda. Si wäert näischt maachen awer Schwellung vum Bauch.
- Wann et schwéier ass fir propper Waasser ze konsuméieren, addéiere e bësse Jus vun all Zitrusfruucht oder engem Teelöffel vun Hunneg drop.
- Et ass beroden a kleng Sips ze drénken. Also ass d'Waasser besser ze verdauen, an Dir kritt méi Freed vum Prozess.
Bal all Diät ëmfaasst e spezielle Drénkofhänger. Et sinn och speziell Häre op d'Waasser fir Gewiicht ze reduzéieren. Si all déi vun hinnen sinn op de Basisinformiken vun hirem Verbrementung vu sengem Verbrement geholl, dee sollt an d'Hëff gehat beaflossen.